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Creatina E Laranja

Por lil92
Em Dieta e suplementação

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Postado

Então, li em alguns tópicos falando que a laranja ou o suco de laranja, atrapalha na função da creatina.

o que eu to em duvida é.. eu tomo a creatina no pós treino junto com um shake proteína, e minha alimentação solida é 45minutos após ter tomado shake de proteína com creatina, e eu sempre consumo uma laranja de sobremesa, isso pode interferir na creatina?

Postado

Nada a ver... mas nada a ver mesmo

Não conheço nada da "teoria" de onde falaram isso, mas na prática jamais.

Postado

Eu sei que a cafeína atrapalha um pouco, mas acho que suco de laranja não, só se for por acidez.. mas nunca ouvi falar que interfere em algo, pelo menos o natural não..

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