Olá Galera

Meu Nome é Rodrigo.

Faz 8 Messes Que comecei nesse esporte , Eu não tinha noção nenhuma, até procurar entender melhor o porque de tudo isso, depois que comecei a malhar ( ou treinar como queiram), achei Chato Joga futebol, Parece que a sensação de ver o seu corpo mudando é melhor que marca mil gols ..

Minhas medidas Não sei ão certo.

Mas quando entrei eu tinha 27 e agora tenho 32 ambos os braços.

Peito: quando entrei tinha 88 agora tenho 96

Ante braço 24 e agora tenho 27

Coxa 52 e agora 57(perto da virilha cheio de estrias --'

Malho todos os dias quando entrei na academia eu tinha 65,5 e atualmente tenho 69,5 , meu Bf de 12% caiu pra 10% .

Vou postar uma foto da minhas evolução por enquanto são só tres, a primeira de quando entrei, a segunda 4 messes depois é a terceira 6 messes, minha maquina bifou então só tenho do 6 primeiros messes, espero q você gostem estou sujeito a ouvir criticas

mas não suporto ignorantes..

Vlw pela atenção pessoal

Editado 18/03/2013 às 02:12 03/18, 2013 por MyGain

eu sei q o crescimento foi fraco, mais tá valendo