Postado 14/03/2013 às 23:23 03/14, 2013 Vejo muitas pessoas fazendo em pé e muitas pessoas também fazem sentado como você prefere fazer?
Postado 14/03/2013 às 23:24 03/14, 2013 Sentado, pois dá mais apoio pra coluna e lombar, além de concentrar mais o bíceps. Abraço
Postado 15/03/2013 às 00:04 03/15, 2013 Em pé é direta. Exato. Em pé = Rosca Direta Sentado (com apoio) = Rosca Scott
Postado 15/03/2013 às 01:26 03/15, 2013 tem em pé com apoio também, só procurar que acha fácil... Sim,mas pra mim é scott do msm geito...na academia aqui mesmo, tem o scott sentado e scott em pé.
Postado 29/08/2013 às 02:46 08/29, 2013 Aprendi em um vídeo do Sardinha que se faz em pé com o cotovelo e o braço todo apoiado e ombro baixo, o banco é só pra descansar.
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