Bom dia Marombada

Tenho um amigo que ta fazendo um treino ABC2x ( PEITO/BICEPS) (COSTA/TRICEPs) (PERNA E OMBRO) , ELE FAZ 5 EXERCÍCIOS PARA PEITO E 5 PARA BICEPS, E ASSIM CONTINUA NESSA PROPORÇÃO

Falei para ele que não era certo, mas ele falo que "não da nada" kkkk,

O que eu faço ?

nao faz nada ué, o treino é dele e a ignorancia é dele tambem...

apresenta o google pra ele

Faz o teu e deixa ele fazer o dele...pronto...

Manda ele botar + peso se não 5 exercício não adianta! kkkkkk

Ontem o lek falou q tem q focar na parte negativa do terra!

cara o pior não é ter um amigo assim. o pior é ter um instrutor na academia assim, então ele passa esses treino pra todo mundo kkkk

Heueheueheuehejeheueheuehejehu, tá tenso mano, Diz a ele que água de arroz é bom pra dar gás. Do resto, deixe ele... Cabe a qualquer um querer se informar.

Editado 15/03/2013 às 12:17 03/15, 2013 por Fernando Perilo

Manda ele injetar caldo de feijão!

Deixa ué. Se ela ta tendo resultados, que bom. Se não, quando/se ele procurar sua ajuda vc dá as dicas pra ele

Só 5 p/ bíceps?? Nossa ele tá errado , manda ele fazer 8 , e não esquecer do melhor exercício q exite p/ bíceps: a rosca direta giratória!

Se é assim q ele gosta de treinar ué, qual o problema? Acho q vc ta se preocupando demais com a vida alheia.

Se ele tiver descanso e dieta adequada vai crescer do mesmo jeito.

Deixa ele seguir esse treino; Esse tipo de ignorância só de muda "na prática".

CINCO DE BICEPS ? BICEPS É UM MUSCULO PEQUENO TEM QUE FAZER POUCOS EXERCICIOS E METER BASTANTE CARGAS..

Mano desculpa reviver o topico aqui, mas a galera falando que eu to cuidando da vida dele , não é isso, é que o maluco pediu ajuda pra mim, e tipo eu falei o "certo" só que ele pergunta e não faz e vem todo dia me perguntar -.-

Deixa ele quebrar a cara.