Postado 13/03/2013 às 13:45 03/13, 2013 to com uma duvida, eu treino 12:00 ''meio dia''.. eu posso treinar por exemplo: peito e triceps 12:00, e depois as 21:00 treina perna? sera que pode atrapalhar em algo?
Postado 13/03/2013 às 14:19 03/13, 2013 pq ir 2x por dia na academia? Divida seus treinos para q vc possa dar um descanço para seus musculos
Postado 13/03/2013 às 14:42 03/13, 2013 O arnold fazia isso quando tinha uns 19 anos é so podia treinar em uma academia improvisada, no quartel, ou seja ele não sabia quando ia poder treinar denovo. Quando todos dormia ele ia fazer barra, supino, paralelas em bancos improvisados é depois ia dormir é acordava mais cedo para treinar perna ( agachamento ). Mais você eu duvido que precise fazer isso. Então pare de inventar moda.
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