Pessoal boa tarde,

Sou novo no fórum como membro, mas tenho acompanhado a algum tempo.

Sou frango, bem frango. Comecei treinar a 5 meses e agora estou com um treino bacana e tenho começado a ter ganhos de massa.

Comprei um Pré Treino (Hemo Rage Ultraconcentrate Black) e estou tomando a duas semanas, porém não tenho sentido muitas diferenças.

Tomo da seguinte Maneira de 30-40 minutos antes do treino, uma dose diluída em 200-300ml de água gelada em jejum, ou, 4 - 5 horas após o almoço.

Alguém consegue me ajudar para que eu consiga tirar maior proveito deste suplemento?

Aumente a dose ...

Pessoal boa tarde,

Sou novo no fórum como membro, mas tenho acompanhado a algum tempo.

Sou frango, bem frango. Comecei treinar a 5 meses e agora estou com um treino bacana e tenho começado a ter ganhos de massa.

Comprei um Pré Treino (Hemo Rage Ultraconcentrate Black) e estou tomando a duas semanas, porém não tenho sentido muitas diferenças.

Tomo da seguinte Maneira de 30-40 minutos antes do treino, uma dose diluída em 200-300ml de água gelada em jejum, ou, 4 - 5 horas após o almoço.

Alguém consegue me ajudar para que eu consiga tirar maior proveito deste suplemento?

aumente a dose ou tome café.

Não come nada entre o almoço e o uso do pré? Diminui esse jejum ai pra 2h 2h30m

almoça 2h ingere pelo menos um carbo, 2h depois o pré, e 40m depois vai treinar.

Pode ser isso também.