Olá bom dia a todos, sou novo aqui entao nao sei se estou na categoria certa mas então, ha um dia aparentemente estou com essa infecçao intestinal, nao cheguei a vomitar nem nada, e estranho na verdade pois tem horas que consigo comer coisas pesadas como carne, ovos, batata e horas que nao, mas a minha pergunta é o seguinte, ontem fiz um treino bem pesado de noite de biceps e peito ate a fadiga, depois tomei um copo de whey, destrose,malto e creatina, so q nao consegui jantar ,so consegui tomar a suplemento mesmo e fui dormir, sera que esse treino foi em vao ou pior acabo queimando massa magra?

obs: comi antes de treinar so nao comi depois, so tomei o suplemento mesmo.

Sim cara, vc perdeu massa magra, talvez em grandes quantidades, e devido não ter se alimentado, ainda continua perdendo.

se você esta mantendo o aporte calórico bem baixo

cerca de 500 a 1000 kcals/dia

sua MM ta indo pro ralo