Beleza galera, não sei se esta dieta serve apenas para quem é praticante de musculação, eu por exemplo sou mais voltado pelo lado do esporte de luta(Muay Thay) mais mi interessei bastante com essa dieta, pelo fato de ter utilizado e mi senti super bem com o treino bem mais ´´explosivo``.E animadasso, comecei faz 1 semana, tranquilo. gostaria de saber si é aconselhado optar por este estilo de vida!

1.75 altura

68 kg

Bf: 14%

17 anos

Obs: pretendo futuramente começar a treinar musculação, mas por enquanto só a luta mesmo. Mi sinto bem dessa forma, isso mi prejudicaria?

uma refeição ao dia... Bom, se voce fez, gostou e teve resultados, porque nao continuar? cada corpo reage de uma maneira...

Cara se você se sente bem com a dieta não tem porque não fazer, todavia atente-se para o fato de que Muay Thai é uma atividade que gasta muita energia e, com isso você pode acabar tendo dificuldades de manter o seu consumo calórico ideal durante o curto período de Overeating.

Eu já usei (com algumas adaptações) para cutting, gostei, e tentei seguir no bullking só que não consegui, porque era muita comida para um período curto.

Estou no modo de testar ainda, vou fazer 1 mês, si o corpo acostumar e melhorar, (por que tbm estou fazendo essa dieta da um boa limpada nas gorduras na perna e no abdominal) até meio do ano entro na academia e cresço bem limpo! Depois posto fotos e ver si realmente ta fazendo diferença!

Vlw aw...