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Desperdício ?


Ricardo_Jay

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Minha única dúvida é no café da manha, onde tomo 400ml de leite desnatado com achocolatado, um lanche de pao de milho com muzzarela e blaquet de piru, iogurte, 2 ovos inteiros cozidos e multivitamínicos.

Gostaria de saber se é exelente, bom, ou tanto faz se junto com isso eu tomar albumina.

Se seria desperdício, pois ja ingiro nessa alimantação por volta de 40g de proteína.

Vlw

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