miguelnramos 206 Postado Março 11, 2013 às 16:24 Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 16:24 Alguém teria um estudo ou semelhante referente à absorção máxima de proteínas por refeição? Há um limite (em gramas) estabelecido para que o corpo do indivíduo transforme a proteína ingerida em gordura? Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafAw 25 Postado Março 11, 2013 às 16:30 Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 16:30 http://www.hipertrofia.org/blog/2011/09/12/ha-um-limite-de-quantidade-de-proteina-que-o-corpo-pode-usar-em-uma-unica-refeicao/ miguelnramos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabinho Gomes 12 Postado Março 11, 2013 às 16:30 Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 16:30 O que eu sempre li é que é 60g por refeição, lembrando que se por exemplo, se vc consome 40g de frango ou qualquer outro tipo de proteina, seu corpo não vai absorver as 40g, vai ser um pouco menos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Março 11, 2013 às 16:37 Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 16:37 vi uma mulher falando na tv que era 20g... nem fudendo, nem fudendo, se fosse assim os caras que fazem dieta do guerreiro ou intermitent fasting iam catabolizar pra caralho por aproveitar apenas 20g de proteina da super janta.... obvio que nao eh o que acontece. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Março 11, 2013 às 16:41 Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 16:41 http://www.wannabebig.com/diet-and-nutrition/is-there-a-limit-to-how-much-protein-the-body-can-use-in-a-single-meal/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafAw 25 Postado Março 11, 2013 às 16:43 Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 16:43 Pelo jeito vcs nao leram o artigo que postei neh?? rs So nao postei esse que o saintgraal postou por ser em ingles e mto nego reclama. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
miguelnramos 206 Postado Março 11, 2013 às 17:02 Autor Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 17:02 É que já li algumas teorias divergentes umas das outras, e resolvi perguntar aqui porque o pessoal do fórum vai mais atrás de estudos confiáveis. Agora vou ler os dois postados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafAw 25 Postado Março 11, 2013 às 17:10 Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 17:10 Eh o msmo estudo, soh que o primeiro la eh traduzido e esse do saint eh original! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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