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Ajuda Com Suplementação

Por Fabio_Santos11
Em Dieta e suplementação

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Postado

Alô Marombada, tou com uma duvida: essa é minha suplementação

de manha 1 dose de albumina

depois do treino 1dose de creatina

e antes de dormir 1 dose de albumina

estou em duvida se posso tomar a albumina de manhã antes do café, e depois posso tomar café normalmente ? ou já foi o que eu precisava só com a albumina ?

Postado

olha cara pode ser besteira doque to falando mais quando se acorda esta em ''catabolismo'' e se voce manda a albumina antes do cafe com carbs o corpo vai queima um teco dessas prot ai para energia , entao seria melhor voce manda o cafe e depois a albumina ou o cafe mais a albumina junto

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