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Estagnação , Como Sair Dela Por Metodos De Treino !

Por EliasR
Em Treinamento

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Postado

Eae galera , irei fazer 6 meses de treino e sinto meus resultados estagnados , oque seria uma boa para mim ?

Editado por EliasR

Postado

Mudar os exercicios. ordens, cargas tem varios metodos.

Mudar as sequencias como

Peito/biceps

Costas e triceps e por ai vai

Muda os dias dos musculos.

Postado

Estagnação com 6 meses??

Você deve estar fazendo alguma coisa errada (dieta/treino/descanso)...

Como falaram, posta a dieta e treino para podermos dar algum pitaco

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