Gustavosilva 0 Postado Março 9, 2013 às 03:25 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 03:25 como podem ver ta faltando uns carboidrato na dieta e a diminuição das proteínas, oque mais posso ta adicionando e retirando para fazer uma dieta buk maneira? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateus Araujo 59 Postado Março 9, 2013 às 14:13 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 14:13 A dieta esta ate com um bom numero de carboidratos e proteinas , voce so esta vacilando comendo a maltodextrina antes de dormir. O malto da um pico de insulina muito alto , e a insulina ira atrapalhar a liberaçao do GH durante o sono , e a hora que mais crescemos no dia e durante o sono , pq o GH regenera todos os tecidos dos corpo. Se voce perguntar a 10 fisiculturistar , pelo menos 8 vao dizer que nao comen carbo nas 2 ultimas ou na ultima refeiçao , so comem proteinas nesse horario. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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