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Definição Dos Musculos!

Por sasuke.battousai
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

olá!

gostaria de uma ajuda!

comecei a fazer a academia ira fechar um mês(esse primeiro mês foi apenas para pegar resistencia),

mas meu objetivo inicial é definir os musculos do corpo, apesar de eu ser meio gordinho( tenho a famosa barriguinha, etc)

eu gostaria de saber se tem como fazer isso? é que ao meu entender para fazer isso teria que se perder grande parte da gordura do corpo,

isso é possível?

se for, qual a melhor maneira de fazer isso?com exercicios aerobicos?

grato pela atenção!

Postado

pesquisa aerobico em jejum

e engole a area de nutrição

e pra definir vc tem q ter massa magra.a nw ser q queira definir os ossos.

ardua jornada amigo.decora esse forum de fora a fora.

so com o conhecimento necessario vc vai conseguir..

Postado

a galera acha que é facil ficar definido

se vc nao tem genetica ecto.. vc vai ter que perder aa pança... mas so isso nao adianta mto velho... .. pra definir vc tem qeu ter algum musculo. hahah nao se define o nada

pega firme no treino e alimentaçao... diminui o bf e começa a ganahr massa com qualidade... quando tiver com uma massa boa vc pensa em definir

Postado

Definição = Muito musculo e pouca gordura. Basta vc saber como ganhar musculos e depois manter eles e perder a gordura!

Leia o blog/forum todo!

Postado
Definição = Muito musculo e pouca gordura. Basta vc saber como ganhar musculos e depois manter eles e perder a gordura!

Leia o blog/forum todo!

[2]

Postado
olá!

gostaria de uma ajuda!

comecei a fazer a academia ira fechar um mês(esse primeiro mês foi apenas para pegar resistencia),

mas meu objetivo inicial é definir os musculos do corpo, apesar de eu ser meio gordinho( tenho a famosa barriguinha, etc)

eu gostaria de saber se tem como fazer isso? é que ao meu entender para fazer isso teria que se perder grande parte da gordura do corpo,

isso é possível?

se for, qual a melhor maneira de fazer isso?com exercicios aerobicos?

grato pela atenção!

1° De tudo!!! Quem faz academia é pedreiro! VOCÊ TREINA...

2° Treine serio com intensidade

e dedicação, que logo logo essa gordura ira desaparecer e seus musculos iram ficar mais definidos.

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