Whey E Malto

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Postado 8/03/2013 às 03:14 03/8, 2013

Ola estou tomando whey protein(fisio whey no2 concentrado) um custo beneficio e malto probiotica.Entao queria saber a hoira que devo tomar bem certo e quantas gramas de cada quantas colheres de sopa e quanto ml de agua? Eu treino a noite

Postado 8/03/2013 às 03:17 03/8, 2013

Acho que se você postasse mais informações, como dieta, idade, peso, essas coisas ficaria mais facil. Lembre-se, o suplemento é feito para complementar a alimentação.

Postado 8/03/2013 às 10:47 03/8, 2013

Ola estou tomando whey protein(fisio whey no2 concentrado) um custo beneficio e malto probiotica.Entao queria saber a hoira que devo tomar bem certo e quantas gramas de cada quantas colheres de sopa e quanto ml de agua? Eu treino a noite

hora: dps de malhar ou outro horário dependendo da sua dieta.

quantas gramas: 30g pós treino ou + dependendo de sua dieta

agua: 200ml +/-

treinar a noite tanto faz

suas respostas tem aqui no fórum, só pesquisar.

Postado 8/03/2013 às 10:55 03/8, 2013

A quantidade de agua é irrelevante, bote o quanto quiser.

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