Iae galera, sou novo aqui no forum e preciso de uma opinião e algumas dicas sobre meu ritimo de suplementação...

Manipulei oxandrolona(30mg) e já to tomando a uns 18 dias mais ou menos, tive alguns ganhos mas não como deveria, foi menor.

Desde o ano passado que moro sozinho então num tem como manter uma alimentação maneira(frango, peixe, e outras paradas), por falta de habilidades culinária.. rs

Decidi então fazer um ciclo de suplementos para tentar equilibrar a alimentação(pra completar as calorias e proteinas).

Quero fazer o seguinte:

** Não to incluindo minha alimentação aqui

Desjejum com:

- 500 calorias(hipercalorico)

- 50g de proteina(whey)

- Malto

Pré-treino:

- Mesma coisa do desjejum porém com creatina

Pós treino:

- Mesma coisa do pré-treino

Ou seja, vou ter 1500 calorias e 150 gramas de proteina sem contar a alimentação..

Preciso da opinião de vocês a respeito disso, tem problema misturar com a oxandrolona? É indicado continuar com ela? Tem algo que eu possa acrescentar?

Medidas:

1,90 altura

80kg

Objetivo: 95kg

Vlw galera..

Quants mg esta tomando?

Está respeitando a MV da droga?

15 kg com esse ciclinho de Oxan voce nao ganha nem por milagre.

60mg por dia(almoço e jantar)

Faltou citar no tópico, mas esses 15kg não é só com esse ciclo, é no decorrer do ano, em uns 3 ou 4 meses. Preciso saber se com essa suplementação os resultados são bons ou mais demorados..

Tá tomando uma dose baixa e nao esta respeitando a MV da droga.

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