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Avaliação - Primeira Dieta Bulk

Por diegoph
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa noite, andei dando uma olhada no forum e tentei montar uma dieta peço que me ajudem. :laughingsmiley:

Gostaria da opniao de voces se a dieta esta boa, o que devo tirar ou mudar. Valeu!

Idade: 17 anos

Peso: 70 - 71

Altura: 1,80

TMB: 2901

538064cc02e5f850b41fcd2efa6cc5ee.jpg

Total 3677

Excedente 775

Postado
  • Autor

opa tá boa cara, mas acho q nao precisa tanta proteína

Eu diminui a quantidade de peito de frango nas refeicoes, a albumina da meia noite e o hipercalorico ali na tabela sao 100g e esta como 50, eu arrumei acho que agora ficou boa.

Editado por diegoph

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