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Fazem uma reportagem apontando vários erros cometidos na musculação, com uma matéria bem relevantizinha, mas de jeito nenhum falam sobre os culpados por tal fatalidade ... =x


http://vidaeestilo.terra.com.br/homem/fitness/livro-aponta-erros-comuns-na-malhacao-masculina-confira,a23deb6702b3d310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html?ECID=BR_RedeSociais_Facebook_0_Noticia

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5 pra força 10 hipertrofia 15 pra definir

OUEAHOUEAHOEAHUHEAUOE , na minha academia ta cheio disso cara,muito triste ;/

um lá fazendo 43 exercicios de biceps

o outro falando pra mim que ta fazendo treino de definição com 14 repetições...

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OUEAHOUEAHOEAHUHEAUOE , na minha academia ta cheio disso cara,muito triste ;/

um lá fazendo 43 exercicios de biceps

o outro falando pra mim que ta fazendo treino de definição com 14 repetições...

mas é assim vc tem q trabalhar todos os angulos (360º a rosca inversa de cabeça pra baixo against the gravity entra aqui ) para deixar ele maior

14 repetiçoes é porque estimula o hipotalamo a produzir definitus (hormonio da definiçao )

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mas é assim vc tem q trabalhar todos os angulos (360º a rosca inversa de cabeça pra baixo against the gravity entra aqui ) para deixar ele maior

14 repetiçoes é porque estimula o hipotalamo a produzir definitus (hormonio da definiçao )

O pior que que esse lance ai das 14 repetições foi um instrutor que falou :/

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