estou treinando à 3 meses e já fiz natação durante um bom tempo

gosto muito de natação acho mto benéfico pra mim e queria voltar à nadar mas sem parar com a musculação

como posso relacionar os dias de natação com musculação?

meu treino da musculação é

A: PEITO - BÍCEPS - PERNAS

B: COSTAS - TRÍCEPS - OMBRO

abdominal tds dias

vou de seg, à sab na academia

se alguém puder me ajudar ficarei grato!

;D

[b]Dificilmente [/b]você vai ter ganhos com esse A,B malhando 6 dias por semana, malhando cada grupo muscular 3 vezes na semana e ainda por cima fazendo natação. Te aconselho a fazer um ABC uma vez na semana, segunda, quarta e sexta e natação terça e sexta.

É sempre bom lembrar que quantidade NUNCA é qualidade na musculação. Treinar mais não é sinônimo de maiores ganhos, treinar certo sim.