Postado 5/03/2013 às 13:33 03/5, 2013 E aí galera... queria uma ajudinha de vocês, para o seguinte, com qual barra, devo fazer o ROSCA 21? Ez ou Reta? Obrigado!
Postado 5/03/2013 às 13:37 03/5, 2013 Autor Beleza, valeu pela indica... ainda aceito outras sugestões! E outra coisa, tem alguma diferença? Entre fazer com a EZ e a RETA?
Postado 5/03/2013 às 13:45 03/5, 2013 Beleza, valeu pela indica... ainda aceito outras sugestões! E outra coisa, tem alguma diferença? Entre fazer com a EZ e a RETA? Cara eu quando faço, utilizo a W ou a Romana, barra reta destrói meu ante braço. Valeu
Postado 5/03/2013 às 13:49 03/5, 2013 Beleza, valeu pela indica... ainda aceito outras sugestões! E outra coisa, tem alguma diferença? Entre fazer com a EZ e a RETA? Eu já pesquisei sobre o assunto, pelo o que entendi a barra reta trabalha mais a parte interna do bíceps, enquanto a barra W a parte externa do mesmo. A barra EZ seria um meio termo entre elas.
Postado 5/03/2013 às 14:45 03/5, 2013 14 movimentos parciais + 7 completos??? P/ quê???? Invista em 6-12 repetições completas e os resultados serão bem mais satisfatórios!!! 21 vc deixa p/ os gigantes!!!
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