Postado 4/03/2013 às 21:19 03/4, 2013 boa tarde.. poderiam avaliar dieta cutting,,, tenho 85 kg 25 anos 1,76m... ingestão de água 3 litros
Postado 5/03/2013 às 12:08 03/5, 2013 Eu só trocaria o requeijão pelo queijo cottage. Mais rico em proteina...
Postado 5/03/2013 às 19:09 03/5, 2013 Autor mas o requeijão tah tranquilo pelos calculos... mais alguem para avaliar???
Postado 5/03/2013 às 19:55 03/5, 2013 Eaew! Acho que o déficit calórico esta muito alto, ajusta ai pra algo entre (-300) - (-700) para começar, e coloca um pouco mais de gordura, pelo menos completa 1g/kg. Espero ter ajudado!
Crie uma conta ou entre para comentar