Postado 4/03/2013 às 19:53 03/4, 2013 Bem, é o seguinte. Eu treino 5 dias na semana e treino muay thai 2 dias. Eu treino para abdominais com peso segunda/quarta/sexta. Só que terça e quinta, também faço muitos abdominais por causa do treino de MT. Isso poderia limitar minha hipertrofia abdominal. Quero saber qual é o melhor jeito de conciliar os abdominais com peso e os abdomais do MT. Estava pensando em treinar com peso, no dia em que eu treinasse mt também, assim, deixaria um dia de descanso.. Isso daria certo? Grato.
Postado 5/03/2013 às 00:30 03/5, 2013 Treina com pesos la no muay thay , Se nao der com pesos faz la do geito que der ... mais lembre que o musculo cresce no descanso
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