Sou novo no fórum, mas já acompanho-o a algum tempo.

Tenho 22 anos, 1,80 e 78kg. Não sou nenhum gordo e nem um cara forte. Faz +- 1 ano que não malho e pratico exercicio fisico... Com isso, acumulei gordura no abdomen e nos peitos.

Estou querendo tomar RIPPED FAST - UNIVERSAL ( https://www.lojadosuplemento.com.br/P...?ProdutoID=248 ) e CLA TOP DEFINITION ( https://www.lojadosuplemento.com.br/P...?ProdutoID=238 ). Alguém já comprou por esse site ? É bom ?

É claro que além de tomar esses 2 suplementos irei fazer uma atividade aerobica, além de mudar a alimentação.

No entanto, o meu maior medo é secar por inteiro e de forma igual, ao invés de secar mais as gorduras do abdomen e do peito. Tenho medo de perder muita massa e ficar magrelo, a ponto de o rosto afinar. O que eu posso fazer para evitar isso ? Me indicaram o Whey Protein, mas estou sem dinheiro no momento. Teria outro suplemento com preço mais acessível ?

Qual um bom exercicio para queimar gordura do peito ? O que ajuda a queimar mais o abdomên: CORRER NA ESTEIRA ou BICICLETA ?

Quais são os alimentos bons para se consumir antes e depois do treino ? O que tenho de evitar ao máximo ? Posso tomar iogurte normal ? Ou tem de ser desnatado ? E o leite ? Pode ser integral ? Posso comer barrar de cereal ? Ajuda ?

No mais é isso.. quando começar a tomar posso postar o meu depoimento aqui com medidas, dietas e etc.

O que é bom consurmir antes e pós treino?? Meu maior medo é emagrecer muito e por inteiro...

Alguém ?