Eae galera,é o seguinte,tenho 1 ano e 5 meses de treino,consegui desenvolver legal nesse tempo,mas,cansei do famoso ABC2X então sai procurando e tentando montar um treino mais bacana,ai então entrei no site do zyzz(não sou um zyzete ) e achei o treino dele,me pareceu bacana,exercicios que ja uso,alguns diferente,mas no mais,proximo do que eu pretendia montar,então queria a opnião de voces sobre ele.

https://www.zyzz.com.br/artigo/Dieta+e+treino+de+Zyzz

Meu unico medo de trocar de treino é o seguinte,sempre treinei cada musculo 2x na semana,ja que sou natural,tenho medo de treinar 1 vez por semana cada musculo e nao adquirir resultados .

Bota na pratica e testa,só tu vai saber como teu corpo vai reagir.abraços!

sabe que é natural e que precisa de frequencia, por que iria seguir um treino de um cara que usou anabol?

sabe que é natural e que precisa de frequencia, por que iria seguir um treino de um cara que usou anabol?

não é seguir o treino,é em base da estrutura de treino e dos exercicios que eram os que eu tinha em mente.Teria problema em seguir essaa estrutura sendo natural? porque se teria,seria com o embaseamento da onde?

Editado 1/03/2013 às 17:50 03/1, 2013 por M.Greene

estutura normal ABCD, unico "problema" é a menor frequencia, já que naturais precisam ter uma maior frequencia que um cara que esta ciclando, só isso...

greene, como eh o seu abcx2?

acho interessante o treino do zyzz por ele usar bastante exercicios compostos. se vc ta em duvida testa e posta os resultados pra gente