pilot 1 Postado Maio 24, 2009 às 20:51 Compartilhar Postado Maio 24, 2009 às 20:51 Depois de um tempo tomando whey será que eu devo aumentar a dose ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Maio 24, 2009 às 21:00 Compartilhar Postado Maio 24, 2009 às 21:00 whey não é = Ae que o corpo vicia Depende da sua necessidade talvez 30g não seja suficiente peso tbm interfere.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Maio 24, 2009 às 21:02 Compartilhar Postado Maio 24, 2009 às 21:02 Qto esta tomando? Acho que a dose não deve passar de 60-70 gramas no pós-treino pq mais que isso o corpo não assimila. E whey não acostuma não, relaxa, whey é só proteina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilot 1 Postado Maio 24, 2009 às 21:03 Autor Compartilhar Postado Maio 24, 2009 às 21:03 Eu sei que é só proteina a questão é que eu não sei se a dose que tomo é suficinte. Tenho 93 kilos e tomo 1 scoop de whey da ON (acho que é 30g de whey)... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
castrogfx 18 Postado Maio 24, 2009 às 21:32 Compartilhar Postado Maio 24, 2009 às 21:32 Pelo seu peso, pode tomar 2 scoops. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilot 1 Postado Maio 24, 2009 às 21:43 Autor Compartilhar Postado Maio 24, 2009 às 21:43 Pelo seu peso, pode tomar 2 scoops. Valeu camarada, só uma curiosidade qnts gramas de proteina por peso mesmo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Maio 24, 2009 às 21:48 Compartilhar Postado Maio 24, 2009 às 21:48 2g de proteína por Kg para praticantes de musculação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Maio 24, 2009 às 23:48 Compartilhar Postado Maio 24, 2009 às 23:48 e eu acho que 1 scoop da on tem 24 g de prote... acho não tenho certeza... 30g é de conteudo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Maio 25, 2009 às 00:21 Compartilhar Postado Maio 25, 2009 às 00:21 Cada scoop da Optimum tem 30.4g, desses segundo eles, tem 24g de proteína, 5.5g de BCAA e 4g de glutamina e precursores. Já que vc tem 90Kg+ pode mandar 2 scoops de 30g no pós treino tranquilho, ou seja 60g do produto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilot 1 Postado Maio 25, 2009 às 01:21 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2009 às 01:21 Huumm ok, valeu então galerinha ! Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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