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[Avaliação] Dieta Clean Bulking

Por Kevinfranzen
Em Dieta e suplementação

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Postado

Dieta show cara...parabéns pela ótima organização da tabela, falando nisso onde tu conseguiu montar essa tabela direitinho assim?

Abç e segue firme...

Postado
  • Autor

Valeu!!

Essa tabela tem pronta aí pelo forum, dai é so organizar os valores , procurando no google os macros dos alimentos! e só organizar barbada!

Postado
  • Autor

AHam ja mudei, botei 130g de massa que da 14g prot/100 carbo/2 gordura.. e sabado pra mim é foda controlar as refeição então é lixo all day AOIHEOEHI

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