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Treino Acb Ou Abcd?

Por Leo-Hardcore
Em Treinamento

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Postado

Galera queria saber a opiniam de voces ae, eu malho series abc2x mais me falaram que era muito volumuso to pensando em trocar para ABCD.

minha serie ABC era o seguinte.

A-Peito,Ombro,Triceps

B-Costas,Trazepezio,Biceps

C-Perna,panturrilha

me falaram que era muito volumoso, entao tava pensando em colocar um dia so para ombro e trapezio, ou voces acham que outra divisao de exercicios ficaria melhor?

Postado
  • Autor

"Me falaram" não existe!!!

Tá fazendo certo cara, mantém assim!!!!

Deixa os "me falaram" fazendo merda!!

quem me falou fui um profissional do ramo por isso a duvida. nao vou sair ouvindo oque qualquer um diz

Postado

eu fazia abc2x mas para mim é muito dificil fazer um treino assim com exercicios compostos.. terra, agachamento , barras fixas, por exemplo.. na primeira semana é ate bom.. mas depois vai caindo o rendimento por ter so domingo de descanso...

eu tou fazendo ABoffCD - treina dois dias folga um, ae treina dois e descansa o fim de semana.. e achei bemm melhor ... uma pessoa natural como eu e ectomorfo é muito cansativo um abc2x todo santo dia treinando...

to achando melhor esse atual ABCD que posso fazer exercicios compostos com mais rendimento!!!

bom essa é a MINHA opiniao e nao estou dizendo para concordarem!!! apenas isso que aconteceu comigo e ta acontecendo to achando melhor ABCD

abraços galera!!

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