A algum tempo um amigo meu, que por sinal tem um shape muito admirável, me disse que prefere não comer Verduras (salada verde) no horário do almoço porque as verduras diminuem a síntese proteica.

Então fica a minha dúvida, se isso realmente ocorre, em quais quantidades as verduras podem realmente diminuir a síntese proteica? Abraços.

Cara. Fibras dificultam a absorcao de proteinas e outros suplementos. Mas nao sei se as fibras das verduras fazem isso. A aveia sei que deixa tudo mais lento em mim... Se tomo PW depois da aveia, praticamente nao bate.