queria saber se alguem conhece e indica qual melhor tomar.

Energia e Performance - Suplementos Indicados: Power shot e energy blast

Ganho de Peso e Volume - Suplementos Indicados: Massive fast

Aumento de Massa Muscular - Suplementos Indicados:

Pré-Treino e Pós-Treino:BCAA PRO-ACTION, Creatina creamax, NCG Matrix-7.

Pós-Treino:Whey meta-6 protein evolution

Antes de Dormir:GH Tropin, TST Stack

Substituto de Refeição :Dream Plex

alguem poderia me dizer qual desses ai é indicado.

Ou se conhece outro indicado para malhar.

nenhum, coma comida haha

cara, voce tem que procurar, veja qual se adequa a suas economias, e tambem veja a reputação dele, fácil.

Suplementos indicados: Whey Protein Concentrado, Creatina e Multivitaminico.

você ta viajando.. qr toma tudo de uma vez ?

Editado 27/02/2013 às 00:19 02/27, 2013 por jonyboleia

Com todo respeito, quem passou essa lista para vc?

Só tem bosta atrás de bosta (o preço e a formula deles é bizarro de tão ridiculo na grande maioria deles)

Desiste de tudo que ta escrito ai e pega um whey (optimum ou algum outro que caiba no teu bolso), creatina (que seja da Creapure, por exemplo, universal, optimum, etc) e multi (optimen, adam, etc) com preço bom, de boa qualidade e pronto.

O indicado é o básico:

Whey Isolado ou Concentrado + Multivitamínico + Albumina

Eu colocaria uma Dextrose/Malto depois do treino também.

Desses que você colocou ai? Nenhum.

Editado 27/02/2013 às 00:37 02/27, 2013 por MarcãoB.

Whey bom + Creatina + Dextrose + Multi-vitaminico e pronto, não precisa mais que isso. Só tem uma coisinha que você esqueceu, D-I-E-T-A é 90%, bons ganhos.

Qual Multi-vitaminico vcs indicam?

Opti-men eu gosto. Animal Pack é muito pouco custo benefício, pra você saber. Porém, tudo depende do seu bolso rs tem o Centrum também por opção hahahhaa