Treinamento-Cutting

Seguidores

Postado 26/02/2013 às 01:03 02/26, 2013

Olá galera,eu to com um treino ABC atualmente e to em cutt(treino para hipertrofia ainda)...porém eu faço aeróbico moderado ou forte(Handebol,treino sério) de terça e quinta e as vezes tenho campeonatos de handebol aos sabados...gostaria de saber se devo treinar ABC2X(seg.-sab.) ou ABC1x(Seg.Qua.Sex.) e ai o que me dizem? vai ser melhor se eu treinar antes do handebol,ou devo deixar os dias livres para aeróbico e descanso?

Postado 26/02/2013 às 01:56 02/26, 2013

Mano malha ABC2X Seg-sex, e na outra semana continua a sequencia da serie.

Por exemplo se vc malhou B na sexta, na segunda malha C e assim que eu fasso quando uso esse o metodo ABC. E me da bons ganhos

Guilherme F. reagiu a isso
1

Postado 26/02/2013 às 22:37 02/26, 2013

Autor

Mano malha ABC2X Seg-sex, e na outra semana continua a sequencia da serie.

Por exemplo se vc malhou B na sexta, na segunda malha C e assim que eu fasso quando uso esse o metodo ABC. E me da bons ganhos

Cara,valeu pela ajuda,vou seguir seu conselho então,espero que de certo