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Devo Treinar Quantas Vezes Trapezio E Antebraço E Ombro

Por MrMusculos
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Postado

Como o amigo acima citou depende da divisão.

Vou deixar um pouco mais fácil para você entender. Dieta -> Treino -> descanço -> suplementação.

Não sabendo que tipo de treino você faz, e se tem um bom descanço ou muito menos o que você come, eu diria que o recomendado é treinar 1 vez por semana, ou no máximo 2 vezes.

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