Olá pessoal sou novo por aqui tenho 1,70 de altura,faço academia a 1 mes, ja cheguei a pesar 105 kg fiz dieta dos pontos e emagreci e estou com 79,8 kg tenho medo de fazer bulk e ficar gordo novamente ou fazer cutting e ficar magro demais então eis a duvida de qual fazer?

Segue as minhas medidas:

Dobras Cultaneas

Subscapular: 15,00 mm

Tricipital: 8,50 mm

Peitoral: 7,50 mm

Axilar-média: 8,50 mm

Supra-iliaca: 12,00 mm

Abdominal: 22,00 mm

Coxa: 14,00 mm

Perimetros

Toráx: 94

Cintura: 80

Abdomen: 84

Quadril: 102

Braço: 30

Antebraço: 29

Coxa: 59

Panturrilha: 39

Taxa de Gordura: 14,10 %

Peso gordo:11,25

Peso magro: 68,55

Peso: 79,80

Editado 24/02/2013 às 03:37 02/24, 2013 por carlostjs

EU faria um bulk... o pessoal vai te recomendar provavelente por ter BF de 14% cut... vai de vc! Abs.

caraiii 1 cm de diferença do braço pro antebraço