Postado 22/02/2013 às 11:31 02/22, 2013 Comecei a fazer AEJ a quase 2 semanas. Sou octomorfo, 72kg, 175cm. Estou fazendo aproximadamente 5 dias na semana. Pesquisei e dizem que pode fazer de 3 a 4, mas niinguém diz o porque. Gostaria de saber quantas vezes na semana posso fazer e o porque de não poder fazer todos os dias Desde já agradeço.
Postado 22/02/2013 às 11:34 02/22, 2013 bom, eu tb gostaria de saber isso..... perdeu qnts kg já cara?
Postado 22/02/2013 às 14:13 02/22, 2013 Supermoderador Se você fizer como usualmente se recomenda - aeróbico leve - e você se recuperar bem de um para o outro (o que é bem provável), pode fazer todos os dias.
Postado 25/02/2013 às 11:27 02/25, 2013 Autor Ainda não me pesei mas já vi que perdi quase 1 cm de braço e um pouco de gordura
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