Lactose= açucar dissacarídeo,atrapalha na produção de testo?

Bom,pessoal,essa é a minha dúvida,não quero que zoem nem nada.

Pois li que o açucar pode atrapalhar a produção de testosterona,a minha dúvida é: isso também vale para a lactose?

Sendo ela o açucar d leite ela também diminui a produção de testosterona?[principalmente antes de dormir]

não.

Depois de ler o assunto do tópico dei uma pesquisada e achei esse estudo sobre o tema:

https://www.endo-society.org/media/ENDO-09/Testosteronedecreasesafteringestionofsugar.cfm

Parece que a ingestã ode 75gramas de glicose pura, causou uma liberação de insulina tal, que em 74 dos 75 participantes, sejam eles dos grupo normal, com resistência à insulina ou com diabetes tipo 2, houve uma redução de atpe 25% na testosterona (temporária).

Como diz no artigo, isso apenas serve para enfatizar o seguinte: Vai fazer teste de testosterona? Faça em jejum para garantir os resultados. Não quer dizer que se você comer açúcar vai ter baixa testo e não vai ganhar músculos ou algo assim.