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Transformação 2012-Novembro -> 2013-Fevereiro

Pvcs17
Por Pvcs17
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Fala aí pessoal, queria mostrar pra vocês e saber da opinião geral se foi uma evolução boa para 3 meses de treino e dieta bem elaboradas.

2012 - novembro

Idade:15

Altura: 1,73m

Peso: 61kg

2013 - fevereiro

Idade: 16

Altura: 1,73m

Peso: 67kg

viniciusbodybuilding201.jpg
Uploaded with ImageShack.us

Eu sei que ainda estou muito longe de um shape "ideal", mas espero estar no caminho certo, grato pela atenção, bons treinos pra galera ! :D

Postado

3 mes cara? PQP!

Postado

Caramba, 3 meses, muito bom cara,

Posta sua dieta aí

Postado

bons resultados!

Postado

A iluminação da segunda foto favoreceu,mas mesmo assim a transformação foi incrível,deu para perceber o aumento de volume.E não esqueça de malhar bastante as costas,pela foto da para ver que você está meio curvado.

Editado por rodrigoDBZ

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