Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Puxada Com Polia Baixa (Remada Cavalinho) - Execuçao Correta

Maufera
Por Maufera
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Parece que em cada lugar encontro um jeito de execuçao correta para esse exercicio.

No site Bodybuilding.com ele eh executado com o corpo o tempo todo inclinado para frente:

https://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/elevated-cable-rows

Ja no livro Guia de Musculaçao de Frederic Delavier, o exercicio deve ser executado inclinando o corpo primeiramente para frente e depois para tras:

https://imageshack.us/photo/my-images/692/93892388.jpg/

mais ou menos como nesse video:

Entao, afinal, qual eh a execuçao correta desse exercicio?

Editado por Maufera

Postado

Não faço o exercício mas creio que se você manter a postura ereta e só mexer os braços, será isolado os dorsais. Agora se ficar se mexendo vai pegar deltóide.

Na minha opinião, essa ida pra frente é uma maneira de roubar... '-'

Postado
  • Autor

Alguem mais tem opiniao?

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.