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[Falta de Pesquisa]Treino Hardcore

Por José Lucas
Em Lixeira

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Postado

bom, eu denovo, queria saber um TREINO HARDCORE pra subir a MM la em cima, não me julguem caso falar alguma bobagem pois sou novo, tenho 1,80 e 84kg e quero um treino pra subir MM, abraços

Postado

Dê uma pesquisada, o que não falta é tópico de treino hardcore nesse fórum.

“Aprender a se colocar em primeiro lugar não é egoísmo.”

— Charles Chaplin

BULKANDO!

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Postado

Já falou bro,

O que faz a MM ir pras alturas é a alimentação, treino sem dieta não da em nada.

" Conhecimento é poder. "

- Charles Chaplin, em "O Exterminador Do Futuro"

Postado

Dante, eu procurei uma dieta aqui, mas não achei uma especifica, poderia me aconselhar uma ?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

ja fui bomzinho demais colocando esse tpc pra você :laughingsmiley:

split.jpg

O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

Postado
  • Administrador

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