Vi esse suplemento e no quer diz tem um bom valor calorico, algum de voce ja tomou?

Estou querendo ganhar massa muscular e peso rapidamente, conselhos? Ah, ja estou comendo bem seguindo topicos da area de nutrição.

Uma mistura de Albumina + Aveia + Leite Desnatado trará melhores resultados.

Procure os tópicos sobre hiper caseiros, são faceis de serem feitos e muito superiores aos comprados em lojas de suplementos.

Opa, to aqui no https://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/ e vo comprar o whey pra fazer ele, la no site da growthsupplements tem whey concentrado e isolado, qual compro?

Concentrado.

Isolado é interessante se voce tiver intolerancia a lactose, caso nao tenha, o concentrado terá melhor CxB.

Neste tópico ensina como fazer.

Bons ganhos.

A vei vai sair caro por conta do frete ;s vo optar pelo Mass Way ai junto quando acabar faco o caseiro valeu pela ajuda.

Cara, mas o whey vai te trazer resultados melhores.

Essa massa é lixo.

Massa é lixo.

Gordura é diferente de mm, aproveite que é magro para ganhar só Mm e nunca precisar fazer um cutting na vida.