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Sobre Aerobico

Por f1tness
Em Treinamento

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Postado

GALERA, ANDEI LENDO UMAS COISAS, QUERIA SABER SE É MELHOR FAZER AEROBICO EM JEJUM OU AERÓBICO INTERVALADO PARA MAIOR PERDA DE GORDURA E UM CATABOLISMO MENOR...ALGUÉM PODERIA ME AJUDAR? GRATO :D

AH, E DESCULPA SE FIZ ALGO ERRADO, SOU NOVO AQUI '-'

Postado

Tanto faz. Escolha o aeróbico que mais adequar a você e sua rotina.

O que vai ser o ponto chave é uma dieta hipocalórica e macronutrientes bem distribuídos.

Abraços!

    •
    Postado

    Quando estou em cutting faço aeróbico em jejum 3x por semana (SEG/QUA/SEX). Acho muito mais eficiente.

    Editado por fr0st

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