ae galera to em bullking mais minha duvida é a onde eu posso adicionar o mell ? seria uma boa ? mas eem qual refeição ,qnd acorda ,na hr do almoço,no lanche da tarde,anter de dormir qual seria mlhr ?

Mel?

Eu não usaria,mel é frutose, existem fontes melhores de carb..

Pós treino, fellow!!!!

costumo misturar junto com banana+aveia que como no café da manhã

acho interessante, mas como um carbo é meio inutil, tomo mais porque gosto do sabor mesmo ahah

Pode tomar sem problemas.

Café da manhã, pré treino, lanches, são boas opções de refeições.

Abraços!

pré treino ou pós por causa do açucar

acho um alimento top e muito bom pode comer sim se tem $$ pa banca pode sim , porque o que mais vende por ai e mel falso , 95% de açucar refinado e 5% de mel falo issu pq meu pai e apicultor e ja viu varios amigos fazendo issu e vendendo