_MisterMario 0 Postado Fevereiro 16, 2013 às 12:49 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 12:49 Eu comprei um whey da growth, mas eu tenho duvida se devo ingerir ele fazendo o treino que estou fazendo, Resistencia Muscular Localizada, ou só após começar o treino de hipertrofia. Se devo ingerir agora as doses seriam as mesmas com a mesma frequência? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NilFFC 34 Postado Fevereiro 16, 2013 às 13:00 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 13:00 Cara, eu tinha um amigo que fazia le parkour, as vezes precisa de bastante força do abdomen, em manobras . E com isso ele desgastava o musculo, e pra gerar hipertrofia, vc tem que treinar/alimentar/descansar, e ele tinha boa alimentação, nao usava whey, mas comia frango/ovo/leite q da no msm, ele levava a serio mesmo o "esporte". ps: mlq tinha abd rasgado. rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_MisterMario 0 Postado Fevereiro 16, 2013 às 17:45 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 17:45 Cara, eu tinha um amigo que fazia le parkour, as vezes precisa de bastante força do abdomen, em manobras . E com isso ele desgastava o musculo, e pra gerar hipertrofia, vc tem que treinar/alimentar/descansar, e ele tinha boa alimentação, nao usava whey, mas comia frango/ovo/leite q da no msm, ele levava a serio mesmo o "esporte". ps: mlq tinha abd rasgado. rs Legal, mas eu ja comprei o whey só queria um conselho com relação a suplemetação/treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SlimShady 175 Postado Fevereiro 16, 2013 às 21:25 Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2013 às 21:25 Legal, mas eu ja comprei o whey só queria um conselho com relação a suplemetação/treino depende do quanto tu ta disposto a "gastar" do seu whey, como a grana ta curta aqui, eu prefiro frango. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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