Eu comprei um whey da growth, mas eu tenho duvida se devo ingerir ele fazendo o treino que estou fazendo, Resistencia Muscular Localizada, ou só após começar o treino de hipertrofia. Se devo ingerir agora as doses seriam as mesmas com a mesma frequência?

Cara, eu tinha um amigo que fazia le parkour, as vezes precisa de bastante força do abdomen, em manobras . E com isso ele desgastava o musculo, e pra gerar hipertrofia, vc tem que treinar/alimentar/descansar, e ele tinha boa alimentação, nao usava whey, mas comia frango/ovo/leite q da no msm, ele levava a serio mesmo o "esporte".

ps: mlq tinha abd rasgado. rs

Cara, eu tinha um amigo que fazia le parkour, as vezes precisa de bastante força do abdomen, em manobras . E com isso ele desgastava o musculo, e pra gerar hipertrofia, vc tem que treinar/alimentar/descansar, e ele tinha boa alimentação, nao usava whey, mas comia frango/ovo/leite q da no msm, ele levava a serio mesmo o "esporte".

ps: mlq tinha abd rasgado. rs

Legal, mas eu ja comprei o whey só queria um conselho com relação a suplemetação/treino

Legal, mas eu ja comprei o whey só queria um conselho com relação a suplemetação/treino

depende do quanto tu ta disposto a "gastar" do seu whey, como a grana ta curta aqui, eu prefiro frango.