Postado 16/02/2013 às 00:17 02/16, 2013 Numa rotina fullbody de segunda/quarta/sexta, é bom ou ruim ter agachamento e levantamento terra no mesmo dia? Ou isso varia de pessoa pra pessoa?
Postado 16/02/2013 às 00:19 02/16, 2013 isso varia, eu mesmo coloco os dois no mesmo dia e não tenho problemas quanto a isso
Postado 16/02/2013 às 00:23 02/16, 2013 Autor foi vc um dos q me indicaram o levantamento terra ontem, né? valeu! fiz hoje e apesar das dores na lombar curti bastante. preciso apenas acertar a técnica. li num fórum em inglês q tem gente q usar o agachamento como aquecimento pro levantamento terra.
Postado 16/02/2013 às 00:51 02/16, 2013 Ja fiz junto e nao da nada nao. So vai "cansar" bastante a lombar.
Postado 16/02/2013 às 01:57 02/16, 2013 Não tem muito problema não, mas da pra montar rotina fullbody que não precise colocar os dois nos mesmos dias.
Postado 16/02/2013 às 02:54 02/16, 2013 ue depende de como vc montar , tem nada demais em voce botar os dois , o problema é saber se voce vai ter garra pra fazer os dois exercicios pesados no mesmo dia uehuehuheuheu no Strong Lift 5x5 que é um fullbody voce faz agacho e terra no mesmo dia , tem nada demais . abraços
Postado 16/02/2013 às 16:03 02/16, 2013 Pode não vai morrer não. Se estiver preocupado é só não agachar no dia do terra ¬¬.
Postado 16/02/2013 às 16:58 02/16, 2013 Só vai ter problemas se nao executar corretamente ou se voce ja tem problemas na lombar.
Postado 16/02/2013 às 17:01 02/16, 2013 foi vc um dos q me indicaram o levantamento terra ontem, né? valeu! fiz hoje e apesar das dores na lombar curti bastante. preciso apenas acertar a técnica. li num fórum em inglês q tem gente q usar o agachamento como aquecimento pro levantamento terra. Em geral costuma-se não ter problemas, pode ficar cansativo, se em algum momento encomodar é só não treinar os 2 juntos. Tu vai ver qdo estiver com bastante carga, fica cada vez mais apaixonante fazer o exercício.
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