Fullbody - Terra E Agachamento No Mesmo Dia

[profx 0]

Numa rotina fullbody de segunda/quarta/sexta, é bom ou ruim ter agachamento e levantamento terra no mesmo dia?

Ou isso varia de pessoa pra pessoa?

[manel007 3.416]

isso varia, eu mesmo coloco os dois no mesmo dia e não tenho problemas quanto a isso

[profx 0]

foi vc um dos q me indicaram o levantamento terra ontem, né?

valeu! fiz hoje e apesar das dores na lombar curti bastante. preciso apenas acertar a técnica.

li num fórum em inglês q tem gente q usar o agachamento como aquecimento pro levantamento terra.

[Visitante usuario_deletado17]

Ja fiz junto e nao da nada nao. So vai "cansar" bastante a lombar.

[Nildo 16]

Não tem muito problema não, mas da pra montar rotina fullbody que não precise colocar os dois nos mesmos dias.

[MateusPacheco 14]

ue depende de como vc montar , tem nada demais em voce botar os dois , o problema é saber se voce vai ter garra pra fazer os dois exercicios pesados no mesmo dia uehuehuheuheu

no Strong Lift 5x5 que é um fullbody voce faz agacho e terra no mesmo dia , tem nada demais .

abraços

[Visitante Renan.012]

Pode não vai morrer não.

Se estiver preocupado é só não agachar no dia do terra ¬¬.

[thyagw 44]

Gosto de fazer Front Squat no dia do Terra.

[AmericanHero 258]

to fazendo squat seguido de terra e tá de boa rs

[Eduardo Menegusso 303]

Só vai ter problemas se nao executar corretamente ou se voce ja tem problemas na lombar.