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Ajuda - Dorsal :)

Por Antonni Arangio
Em Treinamento

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Postado

Galera, alguém poderia me dizer alguns exercícios unilaterais para a grande dorsal sem ser a remada unilateral ou posso adaptar algum exercício transformando em um exer. unilateral, pois estou com uma pequena assimetria. Meu grande dorsal direito esta um pouco maior que o esquerdo! Queria dar uma "regulada" nisso.

Editado por Antonni Arangio

Postado

Galera, alguém poderia me dizer alguns exercícios unilaterais para a grande dorsal sem ser a remada unilateral ou posso adaptar algum exercício transformando em um exer. unilateral, pois estou com uma pequena assimetria. Meu grande dorsal direito esta um pouco maior que o esquerdo! Queria dar uma "regulada" nisso.

Barra fixa com uma mão só... :P

Faz as puxadas usando só uma mão de cada vez

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