Eai galera, venho com mais uma duvida em relação ao OEP e aos Aerobicos.

Ele já foi comprado e estará em minhas mãos para começar meu cutting logo, e agora tenho uma dúvida.

Sim, dieta eu já tenho.

É em relação aos Aerobicos (AEJ não é uma opção por falta de tempo/descanso,etc).

O que seria "melhor" ou pelo menos suficiente, levando em conta que:

Faço uma Sessão de skate 1 hora (Sou patrocinado) normalmente umas 2h30 depois de treinar. TODO DIA.

Jogo um Futebol de Leve, 2 x 50 min por semana.

Então, é apenas o que eu já faço, e se não for necessário ai vem minha dúvida:

Basta incluir um Aerobico logo após o treino?

ou, costumava fazer Muay Thai 2 vezes por semana e estou pensando em voltar, seria uma boa?

Obrigado.

Pela quantidade de Aeróbico que vc faz, acho que basta mudar a dieta.

Pela quantidade de Aeróbico que vc faz, acho que basta mudar a dieta.

Como escrito no Texto:

"Sim, Dieta eu Já tenho".

Tenho a base dela postada aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/113302-dieta-cutting-c-oep/#entry1466500

Mas sofreu muitas alterações após eu consultar uma nutricionista esportiva.

Mas obrigado pela duvida do Aero.

Eu li isso, apenas acho que seria legal voce começar a dieta e esperar para ver se os resultados virão, pois aeróbicos vc já faz bastante.

Acredito eu que apenas a mudança que voce fará na dieta será suficiente, caso ache que não é suficiente, mande 25 minutos de corrida após o treino DSDN.

Eu li isso, apenas acho que seria legal voce começar a dieta e esperar para ver se os resultados virão, pois aeróbicos vc já faz bastante.

Acredito eu que apenas a mudança que voce fará na dieta será suficiente, caso ache que não é suficiente, mande 25 minutos de corrida após o treino DSDN.

Achei também que já faço suficiente.

Valeu (: