Qual É O Certo ?

Seguidores

Postado 14/02/2013 às 19:28 02/14, 2013

Fala ae marombada, é o seguinte, sou iniciante e tal na academia.

e o cara fez a serie e tal, A( peito e biceps) B ( Triceps e Costas)

Queria saber se ta errado, se eu nao to descançando o horario necessário com esse tipo de treinamento, ou se devo trocar pra peito de tricpes e costa e biceps, Valeu!

Postado 14/02/2013 às 19:29 02/14, 2013

Você não treina perna não ?

Postado 14/02/2013 às 19:32 02/14, 2013

Autor

kkkkkkk, treino claro, mas na parte de perna to satisfeito.

Postado 14/02/2013 às 19:34 02/14, 2013

Como fica a divisão nos dias da semana?

Postado 14/02/2013 às 19:35 02/14, 2013

se voce faz ABC nao vejo muito problema, mas se é ABC2X ai é complicado.

Postado 14/02/2013 às 19:41 02/14, 2013

Autor

Segunda a serie com peito de biceps e terça a serie com costas e triceps e quarta volta a ser a de segunda...

Postado 14/02/2013 às 19:51 02/14, 2013

Supermoderador

Fala ae marombada, é o seguinte, sou iniciante e tal na academia.

Você não treina perna não ?

kkkkkkk, treino claro, mas na parte de perna to satisfeito.

Segunda a serie com peito de biceps e terça a serie com costas e triceps e quarta volta a ser a de segunda...

Creio que há controvérsias entre seus posts. Ou não quis assumir que não treina pernas.

Afinal de contas, quando você treina pernas na semana?

Postado 14/02/2013 às 20:18 02/14, 2013

Se faz assim então faria peito/tricep e costas/bicep. Sem esquecer a pernoca!

Crie uma conta ou entre para comentar

Crie uma nova conta

Entrar Agora

Seguidores

Ir para a lista de tópicos

Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Qual É O Certo ?

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)