dudslindo 0 Postado Fevereiro 13, 2013 às 22:38 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2013 às 22:38 (editado) A pedido de um amigo que fiz no forum vou relatar todos os dias o uso do animal cuts que tambem é meu primeiro suplemento kkkkkk, malho a 6 meses mas sou muito gordo, resolvi mudar drasticamente meus habitos alimentares pra um dia se tornar uma verdadeiro MAROMBA KKKKKKK Meu peso é: 128kg Altura: 183cm Treino 5x por semana e 2 dias na semana também faço aula de dança (Axé) Suplementação: • Animal Cuts Dosagem: 1 Pack ao acordar e outro 6 horas depois Data de início: 13/02/2013 Data de término: 05/03/2013 1° Dia: Me acordei por volta das 12 horas logo em seguida tomei o primeiro pack, apos meia hora almocei. Almoço: 2 sobrecoxas de frango sem pele 2 colheres de arroz e feijão Salada e legumes a vontade, somente dosando a quantidade da batada que foi bem pouca. 1hr após o uso senti uma energia a mais, fiquei até agoniado pra correr e tambem deu uma vontade de cagar que meu deus kkkkk é comendo e cagando, as 15 hrs fui pra academia, fiz aula de axé logo após fui treinar, nunca treinei com tanta disposição como hoje e também suei como nunca kkkk. Tomei o segundo pack as 18 hrs e tomei cafe, comi a mesma coisa do almoço e até o presente momento não senti nada de diferente após o uso do 2 pack. Bom é isso ai marombada, quem quiser acompanhar o tópico fique a vontade, aceito também dicas de dietas e de outros suplementos que venham me auxiliar na perca de peso, estou muito determinado e com certeza vou conseguir. é nois Marombada Editado Fevereiro 14, 2013 às 05:27 por dudslindo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafamariano_o 1 Postado Fevereiro 14, 2013 às 10:44 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2013 às 10:44 Acompanhando aqui ! Uma coisa tente acordar mais cedo cara, 128 kg com 1.83 tu está com o peso elevado ! Acorde mais cedo tome um café saudavel, no almoço utilize bastante salada isso a vontade o quanto quiser e com frango é melhor ainda, vá malhar e quando voltar procure comer algo em torno das 19 ou 18 hrs se possível repita o habito do almoço verde a vontade e alguns filés de frango :] Boa sorte :] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Red Monster 2 Postado Fevereiro 15, 2013 às 16:44 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2013 às 16:44 Brother, para começar o ideal é tu fazer umas 5 refeições por dia pelo menos!! Diminuir ao máximo todo tipo de porcaria (refrigerante, pizza, bolacha, pão branco, salgadinho). De preferência não comer nada disso!!!!!! Ingerir muita água, no mínimo 3 litros/dia, Inclua alimentos como Aveia, banana, batata doce, clara de ovo, arroz integral, peito de frango, leite desnatado e muita salada! Não comer carboidratos a noite! E só colocar força de vontade e foca que tu consegue! rafamariano_o reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitor Dornelas 0 Postado Fevereiro 21, 2013 às 14:50 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2013 às 14:50 Acompanhando tb estou na batalha da perca de peso ... 30 dias ja eliminei 11kg ~ salve a dieta dos carb. ta sendo excelente tenta fazer ela tambem.. acompanha meu relato la tb se possivel http://www.hipertrofia.org/forum/topic/110015-relato-oxyelite-pro-dieta-carb-leo-de-coco/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andreescocard 59 Postado Fevereiro 21, 2013 às 15:48 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2013 às 15:48 realmente o peso está muito elevado. Sobre o suplemento, li que tem muita coisa diurética, tem urinado com muita frequência? Inclua aeróbicos em seus treinos, mude sua alimentação, o maior diferencial para perder peso vai ser na alimentação. boa sorte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jooey 0 Postado Abril 4, 2013 às 16:20 Compartilhar Postado Abril 4, 2013 às 16:20 KD ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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