Tenho duvida sobre tomar o termogenico, se eu tomo só no dia da aerobica ou todos os dias de treino! faço aerobica as terças e quintas!

all day.

Toma conforme instruções do fabricante.

Obrigado.

Se vc busca o cutting, aumente o treino aeróbio seguindo a dosagem recomendada pelo seu instrutor ou a recomendada pelo fabricante.

Lembrando a todos que cada individuo reage de uma maneira com certas substancias no corpo. Então esse negocio de seguir a do fabricante é meio relativo. Você tem que sentir os efeitos no seu organismo e respeitar seus limites.

Toma nos dias de treino e aerobico, tem gente que gosta de colocar nos dias off mais pra mim e baboseira, prefiro render mais nos treinos do que aumentar apenas um pouco o metabolismo nos off.