Tenho 34 anos e dois filhos e estava muito triste com meu corpo, já malho a um ano e nada de bom acontecia, então resolvi ciclar com oxandrolona.

Já estou no 9º dia - Tomando 15 mg dia - 5 mg a cada oito horas

Objetivo - firmar, definir e gostaria de ganhar massa, pois minhas pernas parecem umas varetas.

Mas... até agora eu não estou sentindo nem resultados nem efeitos colaterais, não sei se pela dosagem ser muito baixa ou se ainda é cedo para sentir alguma coisa. Bom, gostaria muito de opiniões sugestões e tudo o que puder me ajudar a passar por esse ciclo e ter resultados.

Atura - 1.69 mt

Peso - 58.700 kg

Vou colocar abaixo a dieta que estou fazendo juntamente com o ciclo e digo que estou sofrendo bastante, pois adooorrooooo doces e tá bem dificil.

DIETA

Ao acordar:

- 01 cap. de multi vitamínico

- suco de couve com amaranto, quinoa e limão

- 2 fatias de pão integral de centeio

10:00h

- 2 fatias de pão integral de centeio

- 60 gr de atum

- 2 amendoas

12:00h

- 8 col de arroz de integral

- 2 bifes grelhados

- batata salsa

- salada

15:00h

- 2 fatias de pão integral de centeio

- 60 gr e atum

- 2 amendoas

17:45h

- 1 cap de bCAA

- 2 fatias de pão integral de centeio

- peito de peru

18:30h

TREINO

20:00h final do treino

- 1 cap de bCAA

- whey protein

- dextrose

- glutamina

21:00h

- frango grelhado

- salada

TREINO

A, B e C - segunda a sexta

- TREINO A

BRAÇO

- TREINO B

PERNA

- TREINO C

ESTEIRA 60 MINUTOS

Agradeço desde já atenção de todos.

[1] Aumente a dose para 25mg/dia, se você realmente quer ciclar.

[2] Tire o treino C, e faça A/B mais pesado e mais exercícios.

[3] Adicione a esteira/caminhada no sábado apenas.

[4] Aumente a dose de BCAA em 8 vezes.

Editado 13/02/2013 às 17:16 02/13, 2013 por DerWundermann

Realmente não é facil atingir os objetivos, é preciso muita disciplina e suor.

Não vejo necessidade de vc fazer um ciclo.

Olá Wundermann,

Obrigada pela repsosta, vc fala para eu amentar os BCAA, tomar mais 8 cap, é isso°

Olá Genshi,

PQ vc fala que não ve necessidade de eu fazer um ciclo?

Obrigada

Realmente não é facil atingir os objetivos, é preciso muita disciplina e suor.

Não vejo necessidade de vc fazer um ciclo.

Olá Genshi,

pq vc fala que não vê necessidade de eu fazer um ciclo?

Obrigada

[1] Aumente a dose para 25mg/dia, se você realmente quer ciclar.

[2] Tire o treino C, e faça A/B mais pesado e mais exercícios.

[3] Adicione a esteira/caminhada no sábado apenas.

[4] Aumente a dose de BCAA em 8 vezes.

Perfeito.

Olá Wundermann,

Obrigada pela repsosta, vc fala para eu amentar os BCAA, tomar mais 8 cap, é isso°

Olá Genshi,

PQ vc fala que não ve necessidade de eu fazer um ciclo?

Obrigada

Nao, é pra voce tomar 16 capsulas.

Se vc quer usar BCAA, use ao menos 12 gr.

15mg nao.. aumenta essa dosagem, coloca algo em torno de 25~45mg/dia se vc quer realmente ter alguns ganhos ..

pense tambem na possibilidade de adicionar um stano, isso iria ajudar a atingir seu obj.

Aconselho parar de gastar dinheiro com bcaa e começar a tomar whey protein. Além de ter bastante bcaa, tem proteína e consequentemente outros aminoácidos. Você pode tomar mais uma dose ao acordar e/ou ao dormir, e ainda vai te ajudar a encaixar os macros com proteínas.

Falo isso pq se o seu objetivo é firmar, definir e de ganhar massa, vc conseguirá isso naturalmente sem precisar utilizar EAs.

Será que o risco vale o beneficio ?

Gasto com anabolizantes e com suplementos não tem nem como comparar, 1000 reais em anabolizantes você vê alguma diferença, 1000 reais em suplemento nenhuma, a diferença é a saúde.

Faça o que achar melhor

seu treino é perna e braço? como assim?

não seria upper/lower?

você não treina dorsais/ombros/gluteos nem nada?

Falo isso pq se o seu objetivo é firmar, definir e de ganhar massa, vc conseguirá isso naturalmente sem precisar utilizar EAs.

Será que o risco vale o beneficio ?

Pois é Genshi o problema é que agora eu já comecei, estou no 10° dia... vejo que dei uma secada, não sei se pela Oxan ou pela dieta... não sinto nenhum efeito colateral, pelo menos por enquanto.

E como já tenho mais de 30 anos acho que não será tão fácil sem nenhuma ajudinha conseguir meus objetivos, só fico pensando se não esta sendo muito pouco a dosagem que eu estou tomando, mas também tenho medo de aumentar e ter muitos efeitos colaterais, bem... estou confusa.

Gasto com anabolizantes e com suplementos não tem nem como comparar, 1000 reais em anabolizantes você vê alguma diferença, 1000 reais em suplemento nenhuma, a diferença é a saúde.

Faça o que achar melhor

seu treino é perna e braço? como assim?

não seria upper/lower?

você não treina dorsais/ombros/gluteos nem nada?

Sim, também penso assim, o professor que esta me instruindo, me disse "nós temos o corpo que podemos pagar"... mas optei pela Oxan pelos efeitos serem brandos.

Desculpe, claro que treino dorsais, ombros, gluteos e Etc... somente ão estou com o treino em mãos para postar e não me lembro de cabeça.

15mg nao.. aumenta essa dosagem, coloca algo em torno de 25~45mg/dia se vc quer realmente ter alguns ganhos ..

pense tambem na possibilidade de adicionar um stano, isso iria ajudar a atingir seu obj.

Olá Mr,

Mas será que se eu aumentar muito, não terei muitos efeitos colaterais, ou por eu já estar tomando 15mg e não estou sentindo nada vou tolerar bem uma dosagem maior, pensei em 25mg, mas como dividiria se meus comprimidos são de 5mg

Att

bom, já que começou

agora vai até o fim

administre bem essa droga, os colaterais, e a dieta/treino

você vai se dar bem, já que está no 10º dia sem colateral nenhum, continue firme!

Como dividir 25 mg?

Simples:

10 + 10 + 5

10 + 5 + 10

5 + 10 + 10