Fala galera!!!!!!

Bom, tentarei ser bem breve para receber o máximo de ideias possíveis.

Vamos lá,

Tenho 1,80m de altura, 18 anos de idade, 75kg, aproximados 12% de BF e 36 cm de bíceps contraído.

Sempre suplementei com :

Whey protein / Albumina / Creatina

Eis que meus produtos estão no final, e disponho de aproximadamente R$ 400,00 para uma nova safra de suplementos, que durem em torno de 2 meses.

Nunca utilizei nenhum pré-treino, já estou treinando há 1 ano aproximadamente e vejo que de 3 ou 4 meses pra cá eu dei uma estabilizada! Não estou tendo ganhos significativos, até mudei a dieta para um bulking limpo mas até agora nada...

Enfim, quais suplementos vocês acham que eu devo partir pra comprar ? Baseado nas suas experiências pessoais e tal ?

Um pré-treino seria bom ? Qual marca está sendo bem vista hoje em dia(Lembrando que nunca utilizei.)

Estou vendo o pessoal falar bem do WHEY da GROWTH, o concentrado seria uma boa pedida?

Muito obrigado a todos desde já!

up :/

Sim, seria.

Meu pedido seria Whey - Albumina - Creatina - Leucina.

Sim, seria.

Meu pedido seria Whey - Albumina - Creatina - Leucina.

Esse foi basicamente o meu ultimo pedido.. + 2 coisinhas:

Fiz esse pedido semana passada, soh que em grandes quantidades. ehehehe